l'hypothermie

1)définition
l’hypothermie signifie que votre corps perd de la chaleur plus rapidement qu’il n’en produit.Elle survient lorsqu’une personne est exposée à l’humidité (pluie,transpiration),au vent et au froid,sans un abri et des vêtements convenables.Si vous vous perdez,votre principal souci est de prévenir les effets de l’hypothermie.
De nombreuses personnes croient que l’hypothermie se manifeste seulement dans l’eau,au cours des saisons froides.C’est faux.N’importe qui peut souffrir d’hypothermie, en toute saison,dans l’eau et sur la terre sèche.

2)reconnaître les symptômes
Demeurez vigilant afin de déceler les premiers symptômes d’hypothermie chez vos amis lorsque vous skiez ou que vous campez.En voici quelques uns dont vous devez vous méfier :
.l’irritabilité, les protestations
.la fatigue,la maladresse
.les tremblements
.a désorientation,la personne est incapable de se débrouiller
.le froid
.les vêtements mouillés
.la faim
.les trouble de l’élocution
.la respiration anormalement lente
.la peau pâle et froide
.la fatigue,la léthargie ou l’apathie

	température de l’eau recommandée pour réchauffement corporel
	température normale du corps
	symptômes d’hypothermie
	température de la peau
	inconscient mais réponds à la stimulation
	coma
	mort

3)les degrés d'atteinte:
.bénine:vous avez froid,vous ne pouvez parler et frissonnez constamment
.modérée:vous êtes à peine conscient de votre environnement,vos mouvements sont lents et saccadés,vous devenez rigide et cessez de frisonner
.sévère:vous perdez connaissance,votre rythme cardiaque est irrégulier,votre respiration est difficile et vous paraissez mort

4)conseils préventifs
Lorsque vous planifiez une excursion en plein air,comme le camping ou le ski de fond,il existe plusieurs façons de vous préparer afin de prévenir l’hypothermie:
.portez de nombreuses couches de vêtements et emportez des vêtements supplémentaires dans un sac à dos.Ceux-ci seront pratiques si vos vêtements se mouillent.Vous n’aurez alors qu’à vous changer.Ne portez pas de blue-jeans,ils sont facilement mouillés par la neige et la glace.Portez plutôt des vêtements faits de matériaux isolants comme la laine, un coupe-vent et des vêtements imperméables.
.emportez des aliments à haute teneur énergétique et mangez souvent.Les aliments fournissent de la chaleur et remplacent l’énergie que vous perdez en skiant ou en marchant. Les régimes ne conviennent pas pour le camping d’hiver ou le ski de fond.Vous avez besoins de calories supplémentaires pour conserver votre énergie et rester au chaud.
.buvez beaucoup de liquides chauds,comme de la soupe,afin de prévenir la déshydratation.
.ne consommez pas d’alcool! Il obscurcit votre jugement et accélère la perte de chaleur.
.isolez-vous de la neige.Ne vous asseyez pas directement dans la neige pour vous reposer.Asseyez-vous plutôt sur un sac afin de mieux vous isoler et de ne pas vous mouiller. Sinon, la neige absorbera rapidement la chaleur de votre corps et contribuera à l’hypothermie.
.la tête est la principale région de perte de chaleur de votre corps,alors couvrez-vous et restez au chaud
.les blessures dues au temps froid, en particulier l’hypothermie,sont évitables à 100 %.La prévention commence avec votre ESTOMAC.Au cours de l’hiver,il est important de se nourrir et de s’hydrater de façon adéquate. En fait,votre organisme peut avoir plus besoin d’eau l’hiver que l’été.En moyenne,une personne a besoin d’environ 1,5 à 2,5 L d’eau par jour.Vous devez aussi mangez plus.La plupart des gens ont besoin de 1 500 à 2 000 calories par jour.Un régime hypolipidique qui contient 65 pour cent de glucides,20 pour cent de protéines et 15 pour cent de graisses est celui qui convient le mieux.


4)secourir
.mettez la victime à l’abri du vent
.isolez-la du sol,comme par exemple en disposant une bâche
.évitez tout geste brusque avec la victime
.couvrez-la dès que possible
.couvrez-lui la tête,principale région de perte de chaleur
.retirez ses vêtements mouillés et remplacez-les par des vêtements secs
.improvisez un coupe-vent(avec une bâche par exemple) afin de protéger la victime du vend froid
.réchauffez-la à l’aide de liquides chauds (pas d’alcool!),avec un feu et des vêtements sur la tête, le cou,les côtés de la poitrine et l’aine(principales régions de perte de chaleur)
.s’il n’existe aucun moyen de transporter la victime,envoyez chercher de l’aide,mais ne la laissez jamais seule

Merci pour ces infos!

et ça --> "couvrez-lui la tête,principale région de perte de chaleur" je ne savais pas! Mais en cas d'hypothermie, la respiration est plus difficile j'imagine?